-
Zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie, ponadto:
-
przestrzegaj zasad higieny oddychania - w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową,
-
poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,
-
jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe: twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
-
w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,
-
unikaj bliskiego kontaktu "twarz w twarz" z innymi podróżnymi,
-
unikaj masowych zgromadzeń,
-
zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.
Nie lekceważ grypy - chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów - zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się
z lekarzem.
